ホットヨガ
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ホットヨガの5つの効果

①代謝向上・ダイエット効果

ホットヨガ 新陳代謝を高め、痩せやすい体質に改善。ヨガのポーズは見た以上に筋肉を使っており、全身の引き締めに効果があります。

②美肌・デトックス効果

ホットヨガ 発汗作用により、大量の汗とともに汚れや老廃物の排出を促進。
体内の水分が循環され新陳代謝が活発になります。

③冷え性、脚のむくみ解消

ホットヨガ 体を温めて血液循環をよくすることで、冷え性や生理痛の緩和につながります。適度な筋肉をつけ冷えにくい体を作りましょう。。

④リラクゼーション

ホットヨガ 体を温めて血液循環をよくすることで、冷え性や生理痛の緩和につながります。適度な筋肉をつけ冷えにくい体を作りましょう。。

⑤肩こり・腰痛改善

ホットヨガ 骨盤の歪みや左右バランスを整える事により骨盤の前傾や後傾を正しい位置に戻し、腰や肩への重力からくる負担を軽減する事で 腰痛や肩凝りの解消に繋げていきます。